YẾU SINH LÝ

Yếu sinh lý ở nam giới là gì? Đâu là những nguyên nhân chính gây yếu sinh lý, cách chữa khắc phục yếu sinh lý ra sao? và rồi yếu sinh lý có gây vô sinh không, nam giới yếu sinh lý nên và không nên ăn gì… tất cả nhức thắc mắc những kiến thức về yếu sinh lý ở nam giới sẽ được tôi tổng quan trong bài viết sau đây.

1. Yếu sinh lý ở nam giới là gi?

Yếu sinh lý ở nam giới là gì? theo sự tìm hiểu sâu nghiên cứu kỹ từ các chuyên gia y tế thì yếu sinh lý nói ngắn gọn dễ hiểu đó là dương vật của nam giới khó cương cứng, cương cứng không đạt 100%, và không thể cương cứng được. Biến chứng nặng nhất của yếu sinh lý đó là “Liệt dương”

Cụ thể là tình trạng dương vật không có khả năng cương cứng hoặc không duy trì được tình trạng đó khi tiếp xúc với âm đạo của phụ nữ do đó không làm thỏa mãn được bạn tình thì được gọi là yếu sinh lý.

yeu sinh ly o nam gioi
yeu sinh ly o nam gioi

– Bệnh yếu sinh lý ở nam giới có 03 mức độ sau:

Mức độ nhẹ: Sinh hoạt tình dục bình thường nhưng thỉnh thoảng bị mất khả năng cương cứng trong chốc lát hoặc khi đã xuất tinh rồi thì một lúc sau mới có thể tiếp tục được.

Mức độ bình thường: Ham muốn tình dục giảm dần, mỗi khi quan hệ cần một khoảng thời gia dương vật mới cương cứng được.

Mức độ nặng: không còn ham muốn tình dục, dương vật không có khả năng cương cứng được.

2. Triệu chứng biểu hiện của chứng yếu sinh lý ở nam giới.

Bình thường mình có tham gia các grup, hội nhóm về sinh lý nam thì có nhiều thắc mắc về những biểu hiện của chứng yếu sinh lý ở nam giới và cũng nhiều bạn lầm tưởng những biểu hiện, triệu chứng khác thành của của yếu sinh lý và cảm thấy hoang mang và lo lắng. Sau đây mình xin liệt kê ra những triệu chứng, biểu hiện sớm của chứng yếu sinh lý ở nam giới như sau.

– Rối loạn cương dương.
Rối loạn cương dương hoặc liệt dương là hai chứng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới – là biểu hiện của yếu sinh lý rõ ràng nhất.

Khi bị rối loạn cương dương, dương vật không đạt mức cương cứng cần thiết khi quan hệ tình dục, “cậu nhỏ” thường trở về trạng thái bình thường khi khi chưa kịp xuất tinh. Do đó không thể quan hệ đúng như thời gian mong muốn, thiếu hoặc mất cực khoái, xuất tinh sớm,…

– Đau nhức khi quan hệ.
Cảm giác đau nhức có thể xuất hiện khi bị kích thích lên quy đầu dương vật, bao quy đầu; khi dương vật cương cứng; đau khi xuất tinh; hay tiểu buốt, tiểu rát sau khi xuất tinh.

– Rối loạn xuất tinh.
Khi nam giới quan hệ sẽ trải qua tuần tự: Ham muốn – cương cứng – giao hợp – khoái cảm – xuất tinh. Tuy nhiên, ở bước xuất tinh lại bị gặp trục trặc, có thể là xuất tinh sớm, không xuất tinh hoặc xuất tinh ngược dòng chính là triệu chứng của bệnh yếu sinh lý, cụ thể như sau:
Xuất tinh sớm: Là hiện tượng xuất tinh ngay khi vừa giao hợp, hoặc chỉ kéo dài quan hệ được trong khoảng thời gian ngắn trước khi đối tác được thỏa mãn.

Xuất tinh muộn: Việc quan hệ vẫn diễn ra bình thường nhưng thời gian kéo dài ngay cả khi bạn tình đã thỏa mãn mà vẫn chưa thể xuất tinh.

Không xuất tinh: Nam giới không có khả năng xuất tinh mặc dù vẫn có thể quan hệ và đạt cực khoái.

Xuất tinh ngược dòng: Bình thường tinh dịch được phóng ra ngoài theo đường niệu đạo, tuy nhiên vì một số lý do khác thường mà tinh dịch lại trào ngược vào bàng quang.

– Giảm ham muốn tình dục.
Suy giảm ham muốn tình dục là khi gần gũi với bạn tình mà giảm hoặc không còn cảm giác hứng thú, hoặc mất cảm giác khi quan hệ, “yêu” như “nghĩa vụ”. Stress trong công việc, căng thẳng gia đình, chấn thương về tâm lý,… có thể gây suy giảm ham muốn tình dục và cũng là biểu hiện yếu sinh lý ở đàn ông.

– không thoả mãn sau khi xuất tinh.
Sau khi quan hệ và xuất tinh nhưng cả hai đều không thấy thoải mãn, cũng là một biểu hiện dễ nhận…

3. Nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới.

– Nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới do bệnh lý.

Các nguyên nhân bệnh lý như bị một số bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục, suy thận, các bệnh tiểu đường, đa xơ cứng, quai bị, Viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn,…

Mắc các bệnh khác như: Bệnh về tuyến yên, tuyến giáp, bệnh huyết áp, bệnh về thần kinh, bệnh về tiêu hóa,…

– Nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới do tâm lý.

Các nguyên nhân từ tâm lý như stress, căng thẳng, lo âu, áp lực, tinh thần mệt mỏi, suy nghĩ nhiều, rối loạn thần kinh. Do tâm lý lo lắng, mặc cảm với bạn tình trong khi quan hệ làm cho yếu sinh lý ở nam càng có biểu hiện rõ ràng.

Đặc biệt các yếu tố tâm lý tiêu cực mà nam giới có thể gặp phải như: rối loạn tinh thần, căng thẳng thần kinh, lo sợ, kinh hãi, đau buồn quá độ, … cũng có những ảnh hưởng nhất định tới bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Nam giới cần hết sức chú ý giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn, điều chỉnh tâm lý ổn định, tránh xa những cảm xúc tiêu cực để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Nhiều người thường nghĩ nguyên nhân bị yếu sinh lý nam là sâu xa mà không biết rằng: Yếu tố tâm lý ảnh hưởng lớn đến ham muốn cũng như cuộc “hành sự”.

Không ít nam giới không biết cân bằng cuộc sống, thường xuyên ở trong tình trạng căng thẳng, stress và áp lực công việc, gia đình,… Điều này về lâu dài không được khắc phục có thể làm tăng nguy cơ mắc yếu sinh mà biểu hiện cụ thể là chứng xuất tinh sớm do đấng mày râu khó tập trung cảm xúc khi “yêu”, mất kiểm soát khi xuất tinh.

“Lý giải nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý do tâm lý các bác sĩ cho rằng: Khi thần kinh căng thẳng thì tuyến đồi dưới và tuyến yên ở não bộ sẽ bị liên lụy, gây ức chế các điều kiện để sản sinh ra testosterone tại tinh hoàn và tuyến thượng thận mà hệ quả chính là yếu sinh lý.”

– Nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới do mất cân bằng testosterone.

Testosteron là hormone sinh dục nam, chịu trách nhiệm phát triển và sinh trưởng của các cơ quan sinh dục như dương vật, túi tinh, tinh hoàn, kích thích trung tâm điều phối hoạt động tình dục ở não.

Nếu nồng độ nội tiết tố testosteron giảm dưới mức 2mg/ml ( trong khi đó trung bình là 6mg/ml) làm giảm ham muốn tình dục và giảm hưng phấn.

Mà Testosterone lại đóng một vai trò hết sức quan trọng: quy định việc hình thành các đặc điểm giới tính ở nam giới và kích thích các trung tâm điều phối khả năng, chức năng của các cơ quan sinh sản của nam giới. Do đó, nếu lượng Testosterone bị suy giảm thì sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động tình dục của nam giới, trong đó có yếu sinh lý.

Xem ngay >>> Testosterone là gì vai trò của Testosterone đối với sức khẻo nam giới

– Nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới do tuổi tác.

Tuổi tác cũng là một trong những yếu tố quan trọng. Khi tuổi càng cao thì dễ gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe hơn và cả sinh lý nữa.

Nam giới càng nhiều tuổi thì nội tiết tố testosteron càng giảm khiến cho ham muốn tình dục giảm. Do hormone testosteron được sản xuất từ tinh hoàn ( chiếm 95%) và tuyến thượng thận ( khoảng 4%) nên khi tuổi càng cao thì tinh hoàn và tuyến thượng thận dần bị suy yếu.

Bên cạnh đó, nồng độ Testosterone giảm dẫn đến tế bào Leydig giảm số lượng ( tế bào duy trì chức năng nội tiết của tinh hoàn), khiến cho tinh hoàn dễ xơ hóa và thoái hóa.
Càng lớn tuổi nguy cơ yếu sinh lý càng cao. Theo nghiên cứu đàn ông 70 tuổi yếusinh lý gấp đôi đàn ông 40 tuổi.

– Nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới do lạm dụng chất kích thích.

Các chất kích thích như ma túy, bia, rượu, thốc lá, … có ảnh hưởng rất lớn tới số lượng, độ di động và chất lượng tinh trùng. Khi nam giới sử dụng các chất kích thích sẽ làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng, độ di động của tinh trùng cũng bị chậm đi khiến cho dương vật không thể cương cứng. Từ đó gây ra bệnh yếu sinh lý. Để ngăn ngừa và điều trị yếu sinh lý, nam giới nên hạn chế, từ bỏ việc sử dụng các chất kích thích.

– Một số nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới khác như.

+ Sau chấn thương, phẫu thuật, tác dụng phụ của thuốc.
Nam giới bị các chấn thương vùng đầu, cột sống, vùng sinh dục, … có nguy cơ cao mắc yếu sinh lý. Ngoài ra, sau phẫu thuật hoặc sử dụng các loại thuốc như thuốc an thần, thuốc điều trị bệnh tâm thần, thuốc dạ dày, lợi tiểu cũng là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới.

+ Thói quen sinh hoạt không lành mạnh.
Thức khuya, quan hệ quá nhiều, quan hệ bừa bãi, nghiện xem phim sex, nghiện thủ dâm…

Stress, căng thằng là nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương
Stress, căng thằng là nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương

4. Những ai dễ mắc chứng yếu sinh lý.

Bệnh yếu sinh lý có thể gặp ở mọi nam giới, thuộc các lứa tuổi khác nhau, tuy nhiên có một số đối tượng sẽ dễ mắc phải bệnh lý này hơn gồm:

– Đàn ông càng lớn tuổi thì tỉ lệ mắc bệnh yếu sinh lý sẽ càng cao. Theo thống kê của các nghiên cứu sức khỏe sinh sản nam giới, số lượng người 70 tuổi mắc bệnh yếu sinh lý cao gấp đôi người ở độ tuổi 40.

– Bị mắc một số bệnh mãn tính nguy hiểm như: bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, suy thận, suy gan, cơ xương khớp, bệnh thần kinh, tâm thần,…

– Người mắc các bệnh về nội tiết như: cường giáp, tăng prolactin trong máu,…

– Bệnh nhân mắc các bệnh huyết quan, khiếm khuyết cấu trúc dương vật, dị tật bẩm sinh,…

– Người từng tiến hành các phẫu thuật liên quan đến vùng cột sống, vùng chậu, cắt tuyến tiền liệt,…

– Người bị các chấn thương vùng đầu, cột sống, vùng sinh dục

– Sử dụng quá nhiều các loại thuốc an thần, thuốc điều trị bệnh tâm thần, thuốc điều trị bệnh cao huyết áp, thuốc dạ dày, lợi tiểu,…

– Người sử dụng quá nhiều rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích…

5. Tác hại và những ảnh hưởng của bệnh rối loạn cương dương đến sức khỏe nam giới

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới có nguy hiểm không? vấn đề yếu sinh lý ở nam luôn là vấn đề được nhiều nam giới quan tâm hiện nay, khi bị yếu sinh lý nó ảnh hưởng rất nhiều tới đời sống tình dục cũng như quan hệ tình dục vợ chồng vì khi đó nó sẽ làm giảm hưng phấn và giảm khoái cảm cho cả nam và nữ.

Đồng thời khi nam giới bị yếu sinh lý nó làm cho thời gian quan hệ vợ chồng không kéo dài được lâu và trở nên ngắn ngủi, yếu sinh lý còn ảnh hưởng đến tâm lý cũng như sức khỏe của nam giới, đôi khi nó cũng chính là nguyên nhân gây nên phá vỡ hạnh phúc gia đình của hai người. Sau đây là một số tác hại do bệnh yếu sinh lý ở nam giới gây ra.

– Yếu sinh lý khiến cho nam giới thiếu tự tin.
Yếu sinh lý khiến cho nam giới mất đi sự tự tin, ảnh hưởng đến đời sống và công việc hàng ngày. Các đấng mày râu sẽ luôn sống với cảm giác tự ti, mặc cảm, thiếu tự tin khi gần gũi “đối tác”. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra sự chán nản trong cuộc sống hàng ngày, cũng như trong công việc.

– Ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản.
Yếu sinh lý khiến việc quan hệ tình dục không thể thực hiện. Nếu có, thời gian ngắn, không thể khiến cả 2 đạt cực khoái. Thậm chí, việc dương vật đã cương cứng nhưng lại xuất tinh sớm ngay trước khi đưa vào âm đạo là căn nguyên gây vô sinh hiếm muộn ở nam giới. Khi đó, tinh trùng không thể đi vào tử cung, không gặp được trứng và tất nhiên không thể thụ thai.

– Bệnh yếu sinh lý nặng có thể gây liệt dương.
Nếu không có phương pháp hỗ trợ điều trị yếu sinh lý kịp thời sẽ dẫn đến “Liệt dương”. Yếu sinh lý sẽ khiến cho tâm lý nam giới bị khủng hoảng, tâm trạng lo lắng, thậm chí là giảm thiếu chức năng sinh lý, ngày một nặng thêm và dần dần xuất hiện liệt dương, dương vật không thể cương cứng.

– Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Ngày nay có rất nhiều ý kiến cho rằng, tình dục chiếm một phần quan trọng để hôn nhân hạnh phúc. Yếu sinh lý là nguy cơ tiềm ẩn cao dẫn đến cuộc sống hôn nhân của nhiều cặp vợ chồng tan vỡ. Người chồng bị bệnh sẽ khiến cho người vợ không cảm thấy thỏa mãn, không đạt được khoái cảm, lâu dần dẫn đến lãnh cảm. Sự hờ hững trong chuyện “chăn gối” là tác nhân nguy hiểm khiến gia đình rạn nứt, đổ vỡ.

Các bác sĩ khuyến cáo, để tránh những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, sinh hoạt, đặc biệt là suy giảm chức năng tình dục, ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình, khi có những biểu hiện như: Dương vật không đủ hay không giữ được độ cứng làm mất khả năng đi vào âm đạo khi giao hợp; dương vật bị mềm sớm trước khi xuất tinh; thiếu ham muốn tình dục; đau nhức khi quan hệ tình dục,… nam giới cần tới ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và hỗ trợ điều trị kịp thời.

6. Cách chữa và khắc phục chứng yếu sinh lý ở nam giới

Chữa và điều trị bệnh yếu sinh lý bằng cách nào? có nhiều phương pháp điều trị yếu sinh lý, mỗi phương pháp đều có những ưu, nhược điểm nhất định. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, thể trạng người bệnh, mỗi người sẽ có một liệu trình điều trị riêng biệt như:

– Liệu pháp tâm lý:
Các yếu tố như áp lực cộng việc, stress kéo dài, căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến yếu sinh lý, do đó để điều trị yếu sinh lý cần loại bỏ những yếu tố trên.

– Phương pháp vật lý trị liệu:
Có một số bài tập chuyên dụng có thể giúp cho dương vật cải thiện được ít nhiều các triệu chứng của bệnh.

– Điều trị bằng các loại thuốc chuyên dụng:
Dùng thuốc nội tiết tố để điều chỉnh nội tiết tố về mức cân bằng, kết hợp với đó là sử dụng 1 số thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Ở phương pháp này các bạn nên tham khảo ngay thuốc tăng cường sinh lý nam giúp tái tạo và cân bằng Testosterone của mỹ do B.sĩ, Th.sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng.

– Can thiệp ngoại khoa:
Với những trường hợp dương vật đã mất đi khả năng cương cứng hoàn toàn, người bệnh có thể được bác sĩ tư vấn phương pháp cấy ghép dương vật giả để giúp dương vật cương cứng trở lại. Tuy nhiên phương pháp này tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng cho bộ phận sinh dục. Nam giới cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định áp dụng phương pháp này.

Ngoài việc áp dụng các phương pháp điều trị bệnh kể trên, để hỗ trợ cho việc khắc phục tình trạng yếu sinh lý, nam giới nên chú ý luyện tập thể dục thể thao đều đặn, tránh làm việc quá sức, tạo một lối sống khoa học, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý nên ăn đủ chất như thịt, cá, rau, hoa quả, … và hạn chế sử dụng bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích. Những vấn đề này sẽ giúp cơ thể của các bạn trở nên khỏe mạnh, giảm khả năng mắc chứng yếu sinh lý.

7. Một số câu hỏi thường gặp ở nam giới yếu sinh lý.

– Thời gian quan hệ bao lâu thì được coi là yếu sinh lý?

Hiện nay chưa có một số liệu chính xác nào về thời gian quan hệ bao lâu thì bị coi là yếu sinh lý. Đa số trường nam giới thường cho rằng thời gian quan hệ nếu dưới 3 phút đã xuất tinh hoặc dừng lại thì bị coi là yếu sinh lý. Một số người lại cho rằng nam giới trong thời gian giao hợp xuất tinh trước khi thời điểm nữ giới đạt khoái cảm là biểu hiện của yếu sinh lý. Tuy nhiên thì không có con số nào chính xác về vấn đề này cả.

Nhiều trường hợp mặc dù thời gian quan hệ ngắn nhưng cả 2 người đều đạt được thỏa mãn thì không thể gọi là yếu sinh lý. Chính vì vậy, không nên dựa vào thời gian quan hệ bao lâu để xác định nam giới có bị yếu sinh lý không vì nó không thể hiện được chính xác tình trạng sinh lý của nam giới.

– Yếu sinh lý có con được không?
Yếu sinh lý có thể khiến đàn ông bị suy giảm phong độ về “chuyện ấy”, tuy nhiên nó không có nghĩa là nam giới bị yếu sinh lý không thể có con. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng người bị yếu sinh lý vẫn có khả năng sinh con như bình thường, nếu có kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ ổn định, tinh trùng vẫn đảm bảo về chất lượng và số lượng.

Các biểu hiện của yếu sinh lý chủ yếu liên quan đến sự cương cứng của dương vật bởi vậy nó chỉ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu, thời gian quan hệ và tâm sinh lý chứ nó không liên quan đến chất lượng tinh trùng. Do đó, nếu yếu tố này được đảm bảo thì nam giới không cần phải lo lắng quá nhiều.
Nhưng nếu bệnh yếu sinh lý quá nặng khiến cho nam giới không thể cương cứng được để quan hệ thì việc xuất tinh sẽ rất khó và việc có con được không phải nhờ vào biện pháp khác ngoài quan hệ thì mới thụ tinh được.

– Thủ dâm có gây yếu sinh lý không?
Thủ dâm là biện pháp để giải tỏa những căng thẳng tạm thời. Tuy nhiên nếu lạm dụng và thực hiện lâu dài dẫn đến hậu quả là rối loạn cương dương, hay xuất tinh sớm. Bản chất không cương cứng để thực hiện tốt cuộc giao ban chủ yếu là việc giảm thiểu testosteron trong máu theo tuổi tác hoặc là bệnh lý. Nhưng việc thiếu cương cứng của bạn nhiều khả năng do việc lạm dụng thủ dâm.

– Yếu sinh lý có chữa được không?
Yếu sinh lý có thể chữa được nếu nam giới chủ động đi thăm khám và điều trị bệnh sớm ở các cơ sở y tế uy tín, có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm và hệ thống thiết bị y tế đầy đủ, hiện đại. Việc để bệnh kéo dài, tình trạng yếu sinh lý đã ở mức nặng mới đi chạy chữa sẽ gây ra nhiều khó khăn trong việc điều trị, làm tốn kém nhiều thời gian, tiền bạc mà hiệu quả chưa chắc đã cao.

– Khi nào thì nam giới bắt đầu rơi vào tình trạng yếu sinh lý?
Thông thường sau tuổi 40 trở đi, nam giới thường rơi vào tình trạng yếu sinh lý với các biểu hiện rõ rệt như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn, đau nhức, mệt mỏi sau khi quan hệ,… Đây cũng là một biểu hiện hết sức bình thường vì sau tuổi 30 thì mỗi năm nồng độ cholesterol suy giảm 1,5%.
Thế nhưng hiện nay do nhiều nguyên nhân về môi trường sống, căng thẳng, áp lực tâm lý,… khiến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới ngày càng đến sớm hơn.

8. Yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì?

8.1 Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì? – Những thực phẩm giúp hỗ trợ chữa điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả.
Đàn ông bị yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì là nỗi trăn trở của nhiều quý ông không may mắc phải căn bệnh này .Trong dân gian có câu “dược thực đồng nguyên” nghĩa là thức ăn và thuốc đều 1 gốc. Đề cao vai trò của thức ăn thường ngày trong việc chữa bệnh.

Muốn cải thiện sinh lý đàn ông ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công thường xuyên thì việc chọn lựa thực phẩm cho bữa ăn hàng ngày sao cho phù hợp là điều rất quan trong. Sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn một số món ăn phù hợp hỗ trợ điều trị căn bệnh này.

– Hành tây:
Không chỉ là một loại gia vị thường được dùng trong bữa cơm hàng ngày của các gia đình, mà hành tây còn được giới y học coi là thần dược giúp tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng của phái mạnh. Thiết nghĩ bổ sung thêm hành tây cho bữa ăn sẽ tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới.

– Súp lơ xanh:
Thành phần bên trong súp lơ xanh có chứa một lượng lớn beta – carotene, vitamin C, kali. Theo một nghiên cứu mới nhất, người thường sử dụng súp lơ xanh thì có tỷ lệ bị ung thư bàng quang gấp 2 lần người bình thường. Ngoài ra súp lơ xanh còn là thực phẩm giúp thúc đẩy hoạt động của các tuyến nội tiết và tăng cường nhu cầu tình dục. Điều này sẽ cải thiện chức năng sinh lý ở đàn ông.

– Hàu:
Bạn có biết hàu được coi là một loại hải sản tự nhiên rất tốt cho việc tăng cường sinh lý phái mạnh. Mỗi ngày nam giới nên ăn vài con hàu để đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hoá (kẽm). Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý trong cơ thể, từ việc khởi tạo DNA tới hồi phục các tế bào. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy kẽm giúp chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm góp phần làm tăng lượng tinh trùng. Nhưng hãy đề phòng món hàu sống. Không nên ăn quá nhiều hàu trong 1 ngày vì lượng đạm của nó rất lớn có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Tốt nhất là nên sử dụng các sản phẩm chức năng như Tinh hàu biển OB chiết suất từ hàu Như vậy nếu có điệu kiện hãy thường xuyên sử dụng hàu để tăng cường sinh lý đàn ông, cải thiện yếu sinh lý, rối loạn cương dương.

– Quả sung:
Quả sung được cho là rất tốt cho sức khỏe nam giới, kích thích tình dục và tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới. Quả sung có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, phốt pho, mangan, sắt, kali và clo. Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Không những thế hàm lượng chất xơ trong quả sung còn giúp bạn dễ dàng có được vòng bụng gọn gang và săn chắc.

– Dưa hấu:
Dưa hấu là một loại quả thường xuất hiện vào mùa hè, dưa hấu được nhiều gia đình sử dụng như một loại quả để giải khát. Ít ai biết rằng, thường xuyên ăn dưa hấu cũng là cách để nam giới chống lại nguy cơ bị rối loạn cương dương. Đồng thời lượng Citrulline và các loại axit amin trong dưa hấu có tác dụng trong việc làm giãn mạch máu và tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

– Cam:
Vì trong cam có chứa một lượng lớn vitamin C, giúp nam giới tăng cường sinh lý và tăng ham muốn.
Ngoài ra, các loại thực phẩm như: quả sung, trai trai, trứng cút, tỏi, chocolate, trứng cút, dầu ô liu, thịt dê, bơ, dâu tây, gừng, trà nhân sâm, hạnh nhân, sushi… cũng có tác dụng tăng cường khả năng sinh lý của nam giới. Các bạn nên chọn Cam Vinh là tốt nhất.

– Tỏi:
Tỏi là một loại gia vị rất phổ biến trong mỗi căn bếp của gia đình Việt. Tỏi có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nam giới nên ăn nhiều tỏi để tăng cường sức khỏe và sinh lực giúp bạn tự tin hơn mỗi khi lâm trận.

– Trứng:
Theo các chuyên gia, trứng có khả năng tăng cường cholestron, duy trì hooc môn và giảm stress rất tốt.
Mỗi quả trứng cút có trọng lượng khoảng từ 10 – 12g, nhỏ hơn trứng gà 4 – 5 lần. Nhưng vitamin A trong một quả trứng cút nhiều hơn trong trứng gà 2,5 lần. Lượng B1 và B2 cũng cao hơn tương ứng 2,8 và 2,2 lần. Phốt pho, canxi, sắt trong trứng cút cao hơn trứng gà gấp 5 lần.Ngoài ra, hàm lượng phốt pho trong trứng còn cho hiệu quả cao hơn cả thuốc viagra, giúp “cậu nhỏ” của bạn có sức mạnh vượt trội.

– Chuối:
Chuối giúp tăng cường ham muốn Chuối chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain, có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

– Quả bơ:
Bơ giúp kích thích tình dục Người Aztec gọi bơ là tinh hoàn vì hình dạng vật lý của nó. Theo các nhà khoa học, bơ là thực phẩm thức ăn chon nam giới rất tốt để kích thích tình dục vì nó giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch và động mạch, tăng cường lưu thông máu.
Trên thực tế, nam giới mắc bệnh tim có khả năng bị rối loạn cương dương gấp đôi người bình thường.

– Dâu tây:
Dâu tây thêm “lửa” cho “chuyện ấy” Màu đỏ của dâu tây có thể giúp tiếp thêm “lửa” cho chuyện ấy. Một nghiên cứu trước đây cho thấy những người đàn ông cảm thấy phụ nữ quyến rũ hơn nếu họ đang mặc màu đỏ, thay vì các màu sắc mát mẻ như màu xanh hoặc màu xanh lá cây.

Ngoài ra, dâu tây là một nguồn tuyệt vời của axit folic và vitamin B giúp tránh dị tật bẩm sinh ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu của trường đại học California, nó còn giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng ở nam giới.

– Hạnh Nhân:
Hạnh nhân làm tăng khả năng ham muốn Từ lâu đời hạnh nhân được dùng để tăng cường khả năng ham muốn, kích thích tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục như kẽm, selen, vitamin E…

– Thịt đỏ và các loại hải sản
Nếu bạn đang thắc mắc bị yếu sinh lý nên ăn gì thì đây là một lựa chọn tốt cho bạn. Đàn ông cần bổ sung lượng kẽm liên tục hàng ngày để nâng cao sinh lý, đàn ông thiếu kẽm sẽ có nhu cầu tình dục thấp hơn hẳn. Nam giới thiếu kẽm nhiều sẽ dẫn đến vô sinh thứ phát vì tình trạng tinh trùng suy giảm nhiều. Nhiều gia đình muốn sinh con thứ hai không được mà không rõ nguyên nhân là do nam giới thiếu kẽm. Vì vậy, bạn hãy bổ sung kẽm mỗi tuần nên ăn 2 – 3 lần các thực phẩm giàu kẽm như hàu, ngao, tôm, cua…

Ngoài ra, nếu quan tâm đến những thực phẩm tăng cường sinh lý thì đừng bỏ qua các loại thực phẩm như: Trai trai, trứng cút, tỏi, chocolate, trứng cút, trà nhân sâm, dầu ô liu, thịt dê, bơ, gừng, hạnh nhân, dâu tây, sushi… Những loại đồ ăn này cũng giúp tăng cường khả năng sinh lý của nam giới đấy.

yeu sinh ly nen an gi khong nen an gi
Yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì

8.2 Nam giới bị yếu sinh lý thì không nên ăn gì? kiêng ăn gì?
– Các chuyên gia khuyến cáo những người bị yếu sinh lý nên tránh xa các loại thực phẩm cay, nóng như: tiêu, ớt, quế…

– Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…

– Các loại thực phẩm như rau răm, đậu tương, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cũng cần được hạn chế….

– Bên cạnh đó, tùy thuộc và thể trạng của từng người mà chúng ta cần phải theo dõi và thăm khám bác sĩ để có liệu trình điều trì hợp lý nhất.

Chú ý: Bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc tăng cường sinh lý nam sau đây theo chỉ dẫn của bác sĩ để cải thiện đời sống vợ chồng nhé!

Hi vọng với bài viết tổng quan này đã cung cấp được cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất. Kính chúc các bạn thật nhiều sức khỏe, niềm vui trong cuộc sống, xin chân thành cảm ơn. !

Facebook Comments